Wszystkie Aktualności

Rumuński martwy ciąg - drugi film z serii

2019.01.21 555

W drugim filmie z naszego edukacyjnego cyklu Hammer Strength Clinics wzięliśmy na tapetę RDL, czyli rumuński martwy ciąg!
W naszym wideo Dawid i Emil z Trener 3.0 pokazują jak się nauczyć prawidłowej techniki, jak naprawić pojawiające się błędy oraz jak progresować. Analizujemy Rumuński Martwy Ciąg, a nie jego wersję klasyczną, gdyż jest ćwiczeniem typu "Hip dominant" - czyli w ruchu tym dominuje praca stawu biodrowego. Dużo większy ruch w stawie biodrowym powoduje, że RDL jest ćwiczeniem przeciwstawnym do przysiadu, co sprawia, że powinien na stałe zagościć w planach treningowych. Zapraszamy na nasz kanał TOP-GYM na YouTube

 

Przeczytaj także

Oficjalne Centra Hammer Strength - ważny komunikat!

Szanowni Państwo, firma TOP-GYM, autoryzowany dystrybutor marki Hammer Strength w Polsce pragnie…

Top-Gym 2019.06.12

Wideoporadnik dla inwestora fitness - już wkrótce

Na początku czerwca dział marketingu TOP-GYM w naszym partnerskim klubie GymForyYou w Katowicach,…

Facebook Top-Gym 2019.06.07

Drugie studio sieci OrangeTheory w Warszawie

Z radością informujemy o otwarciu drugiego studia amerykańskiej sieci OrangeTheory Fitness w…

Top-Gym 2019.05.30
Akceptuję →