Wszystkie Aktualności

Bench Press - jak prawidłowo wykonać ?

2019.05.02 624

W kolejnym filmie instruktażowym, który powstał we współpracy z trenerami z Trener3.0 prezentujemy ćwiczenie, które bije wszelkie statystyki pod względem częstotliwości wykonywania wśród amatorów siłowni. Ławka prosta to przecież wielkie emocje, to właśnie tam przekracza się swoje granicę bijąc kolejne rekordy co do liczby powtórzeń i obciążenia.

Okazuje się jednak, że mało który ćwiczący zastanawia się nad techniką prawidłowego wyciskania. Przy głębszej analizie bench press to bardzo skomplikowane ćwiczenie, z mnóstwem detali które wpływają na siłę, technikę, odczucia mięśniowe czy ryzyko kontuzji.

Jak wykonać prawidłowo wyciskanie na ławce leżąc, dowiecie sie z naszego filmu na kanale YT. Czekamy na Wasze opinie i komentarze. Zapraszamy! 

 

Przeczytaj także

Oferta C+P meble na stoisku TOP-GYM na FIWE 2019

Nasz wieloletni partner biznesowy, firma C+P Systemy Meblowe zaprasza na nasze stoisko na targach…

Top-Gym 2019.09.10

Oferta marki CRAFT dla partnerów TOP-GYM na FIWE

Dystrybutor szwedzkiej marki funkcjonalnej odzieży sportowej i butów sportowych CRAFT,…

Facebook Top-Gym 2019.09.05

Konsultacje z ekspertami na stoisku TOP-GYM na FIWE

 Jako TOP-GYM cieszymy się, że możemy współpracować z najlepszymi i…

Facebook Top-Gym 2019.09.01
Akceptuję →